Vi spørger eksperten

Eskild Ebbesen

Få gode råd til at komme i (bedre) form

Vores mission er at hjælpe så mange som muligt til et sundere og bedre liv.
Vi ved at pulstræning kan gøre en stor forskel.
Både for dig, der starter fra nul og gerne vil i gang med en aktiv livsstil, og for dig, der gerne vil optimere din træning – Og for virksomheder, der gerne vil motivere medarbejderne til en sundere livsstil.

Vi har derfor inviteret en af de største eksperter på træningsområdet til at dele ud af sin mangeårige viden og erfaring, så du kan få gode råd til DIN træning.
Den 3-dobbelte OL guldmedaljevinder Eskild Ebbesen har præsteret at holde sig i topform i +20 år med  pulstræning – og viljestyrke!
Derudover har Eskild specialiseret sig i den menneskelige træningsfysiologi med sin cand.scient i idræt og skrevet flere bøger om emnet. 

Hør hvad Eskild har på hjerte i videoerne nedenfor.
God fornøjelse.

Tips til dig, der vil i gang med at motionere

Få Eskilds lavpraktiske råd til, hvordan du kommer nemt i gang med en motionsrutine:

Vil du gerne have mere energi i hverdagen?
Hør Eskilds råd til, hvad du kan gøre:

Motion forebygger en lang række sygdomme.
Hør Eskild fortælle om nogle af fordelene:

Kan man træne sig til en mere funktionsdygtig hjerne? Få svaret i videoen:

Findes der et bedre sundhedsmål end at gå 10.000 skridt om dagen? Hør Eskilds bud på det:

Mange virksomheder har i dag motionsrum til fri afbenyttelse - Men er det i sig selv nok?

Er det sandt, at motion kan forebygge stress? Og gælder det også, hvis først du er stressramt?

Er det nok bare at være aktiv 30 minutter dagligt, eller kan du gøre endnu mere for din sundhed?

Hvad lyder de internationale sundhedsanbefalinger egentligt på?

Hvordan har Eskild Ebbesen selv brugt pulstræning som topatlet?

Er det sandt, at der findes en særlig zone for optimal fedtforbrænding?

Kan man optimere sin fedtforbrænding ved at variere intensiteten?

Er det sandt, at motion kan forebygge stress? Og gælder det også, hvis først du er stressramt?

Hør Eskild fortælle, hvad der rent fysiologisk sker med dit hjertes kapacitet, når du pulstræner.

Tips til dig, der gerne vil optimere din form

"Hvordan kommer jeg i gang
med at motionere?"

"Hvad hvis jeg ikke har energi til at motionere?"